생후 4개월 수면 의식 매일 밤 같은 시간에 불을 끄고 자장가를 부르면 수면 트리거가 만들어질까

생후 4개월 수면 의식을 만들 때 매일 밤 비슷한 시간에 방안의 불을 끄고 자장가를 불러주는 습관은 아기에게 잠들 시간이 가까워졌다는 신호를 알려주는 데 도움이 될 수 있습니다. 생후 4개월 무렵에는 신생아 시기보다 밤과 낮의 구분이 조금씩 뚜렷해지고, 주변 환경의 반복적인 패턴에도 반응하기 시작합니다. 그래서 부모가 매일 같은 순서로 조명을 어둡게 하고, 조용한 목소리로 자장가를 불러주고, … 더 읽기